Seeing slowly – dagens tema handler om opmærksomhedens kunst. Hvorfor er det moderne menneskes evne til at fokusere opmærksomt blevet mindre, og hvordan kan vi træne vores evne til at være opmærksomme og til stede?
Vi undersøger og giver hinanden inspiration til at skabe ro og balance i nervesystemet og giver os tid til at træne opmærksomheden ved hjælp af kunsten og naturen.
Under vejledning af en erfaren netværksfacilitator starter vi dagens møde med en gåtur i skoven og ved vandet med refleksioner over dagens hjernetema. Vi fortsætter med opmærksomhedstræning på et museum og slutter af på museets café med et let måltid mad.
Hjernen i balance
Vores gamle hjerne er udviklet med fokus på overlevelse og reproduktion. Når vi ser på det moderne liv, vi lever, kan vi konstatere, at urhjernen er under pres. Rækken af netværksmøder om 'Hjernen i balance' giver dig rum til gennem refleksive samtaler, naturvandringer og kunstoplevelser at undersøge, hvad der kan balancere vores urhjerne i det moderne arbejdsliv. Vi giver os tid til at tænke over og afprøve idéer til, hvordan vi skaber gode betingelser for et arbejdsliv i balance med inspiration fra compassion og self compassion.
Netværksmøderne er ikke et kursus, og der er ingen faglige oplæg. Forud for møderne lytter vi os hver især til baggrundsviden med podcastserien 'Hjernen på overarbejde' af Vibeke Lunding Gregersen og Henrik Tingleff (også udgivet som bog). De to psykologer slår sig til ambassadører for, at vi ved at udvikle evnen til compassion kan skabe mere trivsel og balance i vores liv. For os selv og for hinanden, både privat og professionelt.
Om serien af netværksmøder om hjernen i balance
Vi sætter gennem en række netværksarrangementer fokus på compassion. Du behøver ikke følge møderækken kronologisk for at få noget ud af møderne.
Sæt også kryds i kalenderen, så du kan komme med til:
Hjernen i balance mere effektiv med compassion
Hjernen i balance dream teams har masser af compassion
Praktisk information
Netværksmøderne foregår udenfor i det fri, så medbring derfor tøj til vejret. Vi starter med en gårute på ca. 5 kilometer og slutter af med et let måltid på en nærliggende café eller medbringer sandwich til turen. Møderne aflyses i tilfælde af meget dårligt vejr.