Opnå ro og fokus med mindfulness

Som studerende oplever man ofte masser af pres og mange føler sig stressede i studielivet. Det kan være let at miste overblikket og fodfæstet. 

Mindfulness meditation er en anerkendt metode og tilstand, der hjælper og bidrager til større indre ro og fokus, som gavner dig i dit studieliv. 

På webinaret får du: 

• indsigt i, hvad mindfulness meditation er og værdien af det 
• viden om, hvordan du udøver mindfulness meditation
• egen oplevelse af effekten af mindfulness meditation gennem øvelser
• konkrete tips til at få skabt gode vaner med mindfulness.

På webinaret guides du i mindfulness meditation. Alle kan være med og deltage, uanset erfaringsgrundlag.

Deltagere på webinaret inviteres til at stille spørgsmål og kommentere undervejs. Der er også mulighed for at være med og holde både kamera og mikrofon slukket.