Styrk din sundhed med Umahro - sundhedsvaner

Det, der påvirker din sundhed, er resultatet af de beslutninger, du tager i løbet af en dag bevidst eller ubevidst. Dine kostvalg og den tid, som du afsætter til fysisk aktivitet, bevægelse og restitution.

Besiddelse af viden om sundhed er blot det første skridt. Denne viden skal omsættes til handlinger i din daglige rutine, uge efter uge, måned efter måned og år efter år.

Umahro Cadogan er en af Danmarks førende eksperter inden for sundhed, livsstilsændringer og functional medicine. På denne aften vil du blive guidet gennem:

• de 15 daglige sundhedsvaner: Opdag kernen af sundhed, når vi identificerer de 15 afgørende valg, der udgør grundlaget for en sund livsstil
• praktiske råd, som kan omsætte sundhedsviden til konkrete handlinger indenfor områder som kost, bevægelse, motion, søvn og afstresning
• redskaber, der hurtigt og nemt kan vurdere, om du er på rette vej mod dine sundhedsmål
• organisering af dine daglige sundhedsvalg, så du skaber mærkbare resultater i din hverdag.

Webinaret er skabt i samarbejde med sundhedsekspert Umahro Cardogan.